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横浜?外国?

2015.04.30 17:40|未分類
外国かと見紛うほど綺麗な横浜・・


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今の季節は歩いているだけでとても気持ちいいですね


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気づけばあっという間にもう5月
半年が経ってしまう!!

限られた時間のなかで何ができるだろう。
ゆっくり見える今も
どんどん終わりに向かって流れている。
確実に見えている真実
人は必ず死ぬ。

だからこそ大事に生きていける。

こないだ生徒さんが3行日記の話をしていた。

1行目に今日よかったこと
2行目に反省したこと
3行目に明日やりたいこと

を毎日書く。

書くことで整理されて、認識できてとてもいいみたい。

わたしも寝る前に、
一日を振り返って瞑想の時間を作っています
ほんの5分でもいい。
一日の心、言葉、行動を振り返ってみるだけでも
毎日がとても大事に生きれるようになりました。


もっと瞑想が身近になるといいな

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Author: ラム子
ヨガスクールカイラスでインストラクターをさせていただいています。


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